アセスメント終了後からの、

一回一回の、

カウンセリングの流れをご紹介します。

癒し（主に話を聞くこと）

↓

自己認知（自分を客観的に知る）

・さまざまなスキルやテクニックを使います

↓

自己受容（自分を受け入れる）

・自分を知ることで気づきを促します

↓

自己成長

↓

他者貢献

・他者貢献することで自己有用感を高めます

このサイクルを何度も回していきます。

そうすることで、自己肯定感の底上げができ、自己肯定感を高めることができます。

私自身もこのサイクルを回すことで、自己肯定感の底上げを図っていきました。

癒し、自分を知り、自分を受け入れ、成長し、人々へ貢献することで

自尊感情や自己有用感などを高めていきます。

大丈夫です、一緒に歩んでいきましょうね＾＾