あなたは存在するだけで価値があります。

これは、１年近く自己理解を深めて、探求し見つけたことです。

ありのままの自分の存在を肯定されることで、人は大きく羽ばたくことができます。

肯定しましょう！自分を！

肯定しましょう！相手を！

肯定の輪がどんどん広がっていくこと、それが願いです🍀

自己肯定感カウンセラーとして、徹底肯定に努めてまいります＾＾

さて、少し、自己肯定感の知識についてお話しします。

存在に対する価値を、特に自尊心や自尊感情って言います。

中島輝先生の自己肯定感の理論の中でも、一番最初に出てきます。

詳しくは、『自己肯定感の教科書』を読んでみてください＾＾

自尊感情は。木で例えると、土の中にある根っこの部分。

木にとっても、人間にとっても根っこは、大事ですよね✨

そしてこの、自尊感情はうまく言葉で言い表せない感情だと感じています。

自分が自分であって大丈夫だ。自分には生きているだけで価値がある。

自分の経験からすると、自尊感情が低いまま育ってきたので、２５年間、自分に価値があると考えたこともなかったですね

でも、自分に価値がない、という経験があったからこそ、

自己理解を深めた今、「自分に価値がある」ということがしっかり感じられます。

なかったからこそ、あることが実感できるわけです。

逆に言うと、自尊感情が高い状態で育ってきた方は、「自分には価値がある」と潜在的に思えているので、自分に価値があることすらも考えないかもしれないですね。

だから、自分はダメだとか、自分には価値がない、そういうことを常に考えてしまうかたも、自尊感情が高い状態になることができます。

この感覚は、自分で試してみないとわからないので、未知の領域になりますが、必ず大丈夫です＾＾

あなたは存在しているだけで価値があります。

肯定肯定していきましょう🍀

ここまで読んでいただきありがとうございました＾＾